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【iOS9.3】ブルーライトを軽減する「Night Shift」の使い方

052_iOS9.3
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iOS 9.3で画面のブルーライトを軽減できる機能「Night Shift」が追加されました。
Night Shiftを設定することで、画面の色合いを寒色〜暖色に自由に調整することが可能です。
また予め時間を指定することで、時間帯によって画面の色合いが自動で変化します。

ブルーライトを軽減する「Night Shift」の設定方法

1.Night Shiftの設定場所

「設定」→「画面表示と明るさ」→「Night Shift」の順にタップ。
1_NightShift_up (1)

2.自動動作日時を設定する

「時間指定」をオンにして時刻をタップすると、日の入から日の出の自動設定、もしくは手動でNight Shiftを利用する時間帯を設定することができます。
7_Night Shift_up (1)

スケジュールの自動化設定が表示されていない場合は、次の記事で原因と対処方法を解説しています。

【iOS9.3】Night Shiftで日の入と日の出の自動設定が表示されない原因と対処方法【iOS9.3】Night Shiftで日の入と日の出の自動設定が表示されない原因と対処方法
バッテリー節約のために設定を絞ったことが仇になるケースも。

3.一晩だけ使用する

「手動で明日まで有効にする」をオンにすると、一晩だけNight Shiftが動作します。
3_NightShift_up_up

4.色合いを調整する

色温度のスライダーを左右にドラッグすることで、画面の色合いを寒色〜暖色に調整することができます。
4_NightShift_up_up

5.コントロールセンターから使用する

画面を下から上にスワイプしてコントロールセンターを起動し、下中央のボタンをタップすると即座にNight Shiftをオンにすることができます。
6_NightShift_up_up

夜遅くまで、ついついiPhoneを触り続けてしまい寝不足がち..
もしかすると、そんな悩みもNight Shiftで改善するかもしれません。

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