楽しくiPhoneライフ!SBAPP

Apple製品全般の最新情報やアプリのレビューを毎日お届け!

【不眠解消】睡眠アプリ 〜ドリミン〜の使い方

IMG_2547
スポンサードリンク

不眠の方や寝付きが悪い方におすすめ! 睡眠アプリ 〜ドリミン〜

最近は暑さも増し、なかなか夜寝付きが悪いといった方が増えてきているのではないでしょうか?
翌日も仕事で不眠がちで大変・・といった方も是非このアプリ「ドリミン」を試してみて下さい!

ドリミンって?

ドリミンは不眠症や疲れ気味の方の睡眠不足やストレスの解消を目的としたリラクゼーションアプリです。
気分を変えたい時はリラックスしたい時、快眠したい時に是非使ってみてください。

バイノーラルビート

ドリミンは「バイノーラルビート」をいう仕組みを使って効果を出しています。
この「バイノーラルビート」とは左右の耳に異なる周波数の音を聴かせ、脳波を変化させることで目的の状態に導く事ができます。
詳しく説明するとかなり難しい話だったりするので、興味が有る方は是非Googleで調べてみてください。
「音」が人間に与える「力」はかなり大きいです。

3つの目的に対応

ドリミンは3つの状態に対応しています。
1つ目は、不眠しがちな方やぐっすり寝れない方におすすめの「深い睡眠」モード
2つ目は、1日の物事の整理や考え事をしたい時におすすめの「瞑想」モード
3つ目は、1日の疲れやストレスを解消に導く「リラックス」モード
私は主に1つ目と3つ目をよく利用しています。

効果はあるの?

正直効果は個人差がかなりあります。
ですが、アプリのレビューを見る限りだと不眠な方が以前よりは寝れるようになったという声や、ぐっすり眠れるようになった必須アプリという方もいらっしゃいます。
試す価値はあるとおもいます。

使い方

バイノーラルビート効果を受けたい方はステレオの「イヤホン」か「ヘッドホン」が必須。
スピーカーからだと効果はないようです。

プリセット機能

IMG_2547
アプリにはプリセットとして何種類かパターンが用意されています。
再生コントロール(再生ボタンや停止ボタン)の上にある小さな4つのアイコンがメニューになっています。
そのうちの一番左のノートのようなアイコンをタップするとプリセット画面が開きます。
左右にスワイプすることでプリセットを切り替える事ができます。
再生するときはプレイヤーにセットをタップしましょう。

カスタム機能

IMG_2540IMG_2541IMG_2542IMG_2544

自分自身で環境音と3つの周波数を選択してオリジナルのリラクゼーション音を作る事ができます。
メニューの左から3つ目の歯車アイコンをタップすることでカスタム画面が開きます。
サウンドのNot selectedをタップして環境音を選択、次に脳波のNot selectedをタップして目的の脳波を選択してください。
完了したらUserに登録をタップし、保存先のスロットを選択すればいつでも簡単に呼び出す事ができます。

ユーザー機能

IMG_2545
カスタム機能で作成した音を呼び出す事ができます。
メニューの左から2番目の人のシルエットアイコンをタップするとユーザー画面が開きます。
こちらも左右にスワイプすることでCustom001~から順番に切り替える事ができます。
再生したい音が決まったらプレイヤーにセット!

タイマー機能

IMG_2546
睡眠時に使用する場合はタイマー機能がおすすめ。
メニューの一番右の時計アイコンをタップすると画面が開きます。
何時間後には寝ているだろうと思う時間にセットしておきましょう。
念のため寝る時は充電につなげたまま使用したほうが良いかもしれません。
朝おきてバッテリーがほぼなくなっていたら困りますよね。

環境音と脳波の音量を調整する

IMG_2543
プレイヤーの下部に青のスライダーが2つあります。
左側が環境音の音量、右側が脳波の音量になっています。
自分が一番落ち着く音量を見つけてみましょう。

是非試してみてください!

私的には効果はあると思います。
実際に使ってみていますが、かなり落ち着く音になっています。
混雑した通勤電車の中でもイヤホンをして聴いていると気分が紛れるかもしれないですね。
ただ、まわりがうるさいとどうしても雑音がはいってしまうかもしれません。
完全密閉のヘッドホン等であれば大丈夫かもしれないですが。

評価

デザイン:★★★★★
機能性:★★★★☆
使いやすさ:★★★★☆
面白さ: –
オススメ度:★★★★☆

楽曲の種類がちょっと少ないのが残念。
個人的には楽曲は「環境音」と「BGM」がミックスされたものになっているので、これが別分けだったら良いのかな?と思います。
「環境音」「BGM」「脳波」3つの音量調整できれば・・。
リラクゼーションアプリとしてはかなりおすすめのアプリですので、是非みなさん使ってみてくださいね。

睡眠アプリ 〜ドリミン〜 (Version 1.0.1) App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス
価格: 無料 (最新価格はStoreで確認してください)
リリース日: 2013/03/15
現Ver.の平均評価: (4.5 / 129件の評価)
通算の平均評価: (4.5 / 138件の評価)

コメント0件

コメントはこちら

*
*
* (公開されません)

Return Top